发布时间:2022-08-17 18:13:15 | 来源: 作者: 责任编辑:
人民身心健康是民族昌盛和国家富强的重要标志,而睡眠健康无疑是身心健康里最重要的部分之一。在今年新颁布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》中显示,近3 /4受访者曾有睡眠困扰,入睡困难成为头号难题。本期节目邀请了深圳秒睡文化传播有限公司的创始人刘毅君,看他如何帮助人们更好地入睡,提升睡眠质量。
深圳秒睡文化传播有限公司,创办于2014年,是一家从事减压、舒眠的专业心理服务机构,旨在让大家通过有疗愈性的睡眠提升幸福感。创始人刘毅君是一名拥有15年睡眠治疗临床经验的精神科医师。他表示,好的睡眠有四个层次:一是“秒睡”,将入睡时间可以缩短到5分钟甚至60秒以内;二是“睡深”,能拥有更多的深睡比例,三是“睡足”,就是要把之前欠下的睡眠债尽快补足,第四是“睡美”,即在睡眠中能消除疲劳、整合情绪、恢复身心精力、获得疗愈性的体验。而这四个层次都可以通过系统训练冥想、自我催眠、呼吸练习等心理技术达成!
刘毅君说,在人们身心压力变大,越来越依赖沉迷手机的当下,帮助大众提升睡眠健康是最难的挑战,却是他必须要去做的事情。为了秒睡,刘毅君和他的团队通过工作和公益的形式,去接触那些最难睡觉的人:孤独症群体、医务工作者、考试焦虑者、肿瘤患者、运动员等,以积累更多实战的专业经验。除此之外,秒睡文化通过线上针对疾控人员舒眠减压工作的成果,开发了线上睡眠改善系统,使得睡好觉这件事变得更加亲民和便捷。
“睡喵” SLEEINGMI@ 是秒睡文化的logo,定位是“年轻态”的轻奢睡眠服务品牌,希望大家通过“睡喵”的服务和产品能够更年轻、更有精力和活力。刘毅君指出随着近几年睡眠障碍的年轻化发展,越来越多的年轻人甚至青少年都出现了不容忽视的睡眠问题,秒睡通过干预或教导家长,用科学的方法帮助孩子身心健康发展。让“睡眠特困户”的孩子把睡眠变成提升精力、增强记忆力和专注力的“秘密武器”,拿到更好的学业成果。“眼中有人、心中有爱、目标中有情怀,用深睡为梦想续航”是秒睡文化的初衷,也是为之奋斗不止的动力。
刘毅君认为,睡眠不是单一的个人健康问题,而是一个需要大家引起注意的公共安全问题,它和每一个人都息息相关。秒睡最终的目标是能成立一个真正的睡眠医院,它不是医院中的单元分支,没有前缀后缀,就是专业的睡眠医院,一个睡眠医疗体验中心,人们睡眠相关的问题都能在此获得妥善解决。
希望刘毅君的美好愿景能够实现,也期待未来秒睡能给更多人带来好睡眠,带来心灵的净化和滋养,人人都能拥有幸福的美觉。
钦州民营医院献上旅游惠民文化盛宴
钦州宝顺医院医护志愿者在第12 个“中国旅游日”志愿演出活动中闪亮登场,为广大市民献上一场旅游惠民盛宴。
影像“断案”47年的临床医学“法官”
精准医疗,诊断先行;医学诊断,技术先行。所谓精准医疗,其实包括精准诊断和精准治疗,精准诊断对于精准医疗意义重大,因此精准医疗有赖于高质量、精准的影像诊断。
共同富裕是社会主义的根本原则
从2020年开始,以美国为首的西方国家先是通过大量印钞导致全球范围内的通货膨胀,使以美元和欧元计价的原材料如钢铁、石油、粮食、化工原料的价格出现大幅上涨
共同富裕是社会主义的根本原则
共同富裕是全体人民通过辛勤劳动和相互帮助最终达到丰衣足食的生活水平,也就是消除两极分化和贫穷基础上的普遍富裕,是建设中国特色社会主义理论的重要内容之一。共同富裕是社会主义的本质规定和奋斗目标,也是我国社会主义的根本原则。
新共委努力推进新集体共富示范区建设
新集体共富工作委员会(简称新共委)正在和地方政府探讨合作成立以地级市为单位的新集体共富示范区,成立示范区的目的是在坚持新时代特色社会主义思想前提下,以实现全民共同富裕为指引,坚持发展新型集体经济,带动、落实乡村振兴,依托全国各地的每一个地级区域,申请打造一个新型集体经济共同富裕的国家级示范区,然后全国范围推广、复制,实现全民和全社会共同参与,最终实现共同富裕。
新集体共富工作委员会成立的背景
“共同富裕是社会主义的本质要求,是人民群众的共同期盼。”党的十九届五中全会把促进全体人民共同富裕摆在更加重要的位置,强调“扎实推动共同富裕,不断增强人民群众获得感、幸福感、安全感,促进人的全面发展和社会全面进步”。这为我们在“十四五”时期乃至更长一个时期扎实推动共同富裕指明了方向、提供了动力。
新集体共富工作委员会成立的意义及优势
新共委服务于政府、服务于企业、服务于社会、服务于人民,在现有经济基础上实现会员企业资源共享、信息互通、行业发展、思想共融的重要环节,在政府与企业、社会、人民之间发挥着无可替代的中介作用,是实现政府与社会、企业、人民相互联系的重要桥梁和纽带。